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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。