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　　在这个时节 该如何调理养生 ？
宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜

、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。