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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿
等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。