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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，

以 免肝 火上炎。