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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。