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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
， 在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。