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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物 ， 以免肝火上炎。