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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜
 、  香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。