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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。