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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。