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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。