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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。