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　　在这个时节
该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在
 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭   菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。