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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
 、 莴苣等，禁食或少食辛辣


刺激食物，以 免肝火上炎。