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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 
免肝 火上炎。