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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。