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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃 春
芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。