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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。  另

外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、
蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。