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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣  等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。