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　　在这个时

节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。