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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。