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　　在这  个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。