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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。