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　　在这个时节  该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食

或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。