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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以  免肝火上炎。