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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

肝。另外， 俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。