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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季  节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。