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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免
肝火上炎。