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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。