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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如  豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。