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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、
莴苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。