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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。