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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多

吃有芬芳气  味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春  日
吃春芽”，也就是 说
这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。