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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。