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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩

芽，
 比如豆芽、蒜 苗、
豆
苗、莴 苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。