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　　在  这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。