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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外  ，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。