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一区

　　在这个
时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝

。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。