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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。