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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日
 吃春芽”，也就 是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。