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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。