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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽 ”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。