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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆  芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。