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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食  
物，
以 免肝火上炎。