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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。