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　　在 
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。