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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食

物，以 免肝火上炎。