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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。