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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃 有芬芳气  味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。