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在这个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。